TO KNOW...
Comece o Ano Novo com Saúde e Força: A Importân...
Comece o Ano Novo com Saúde e Força: A Importância do Exercício Físico para Mulheres Próximas da Menopausa Ano novo, vida nova! O início de um novo ano é o...
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Impacto do Treino de Resistência na Saúde: Vant...
O treino de resistência tem se tornado cada vez mais popular, especialmente com o crescimento do mercado de homefitness. Com o ritmo de vida acelerado, mais pessoas estão procurando maneiras...
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Como usar um anel de Pilates de forma simples?
O anel de pilates é um equipamento especial que acrescenta resistência durante os alongamentos e exercícios de pilates. Consiste num anel circular oco, normalmente feito de plástico flexível.
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6 benefícios de saltar à corda
Os benefícios de saltar à corda podem ajudar a melhorar a coordenação e equilíbrio, aumentar a frequência cardíaca e ajudar a queimar calorias – e é uma forma fácil e...
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Quão Eficazes São as Bandas de Resistência para...
As bandas de resistência para exercícios tornaram-se um elemento essencial nos regimes de treino, tanto para veteranos de ginásio quanto para iniciantes no exercício físico. A razão? São fáceis de...
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Saltar á corda vs. Correr: Qual é oMelhor?
Saltar á corda é um exercício de baixo custo que requer pouco equipamento e espaço mínimo. Correr também é um exercício de baixo custo, mas geralmente requer mais espaço para...
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